„Wiek jest istotnym czynnikiem ryzyka Przewlekłej Choroby Nerek (PChN). Nerki mimo małej wielkości (każda po 120 g) są jednym z kluczowych organów w ludzkim organizmie. Codziennie filtrują i oczyszczają ok. 1500 litrów krwi, usuwając z niej zbędne substancje i nadmiar wody, które tworzą mocz. Są zatem oczyszczalniami, które pracują w dzień i w nocy przez całe nasze życie oraz fabrykami produkującymi substancje niezbędne do właściwego działania naszego organizmu” – mówi prof. dr hab. n. med. prof. Beata Naumnik, konsultant wojewódzki w dziedzinie nefrologii z Kliniki Nefrologii i Transplantologii Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.

Dbanie o nerki oznacza działania wpisane w zdrowy styl życia:

– regularne wizyty u lekarza i wykonywanie badań (badanie krwi,

– badanie moczu i pomiar ciśnienia krwi) co najmniej raz na dwa lata (co roku u osób z grup ryzyka),

– dostosowanie diety do stopnia funkcjonowania nerek,

– szybkie i kierunkowe leczenie infekcji dróg moczowych,

– dobra kontrola cukrzycy,

– utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu,

– picie odpowiedniej ilości płynów,

– utrzymanie prawidłowej masy ciała, dostosowanej do wzrostu i wieku,

– unikanie przyjmowania dużej ilości, często zbędnych, leków,

– unikanie palenia nikotyny,

– ograniczenie alkoholu,

– unikanie wszelkich używek, np. dopalaczy i płynów wysokoenergetycznych,

– dostosowana regularna aktywność fizyczna.

Cały artykuł informacyjny ogólnopolskiej kampanii społecznej MOJE NERKI,   ukazał się w 63 numerze czasopisma „Głos Seniora” .

https://glosseniora.pl/

Do pobrania:

https://glosseniora.pl/wp-content/uploads/63_OGS-INT.pdf