Sukces „Marszu po zdrowie nerek”! Ponad 140 osób zdobyło Kopiec Kościuszki dla profilaktyki

24 marca 2026

Sukces „Marszu po zdrowie nerek”! Ponad 140 osób zdobyło Kopiec Kościuszki dla profilaktyki

W minioną sobotę, 21 marca 2026 roku, podkrakowski Kopiec Kościuszki stał się centrum walki o zdrowe nerki. Wydarzenie pod hasłem „Zdrowie zaczyna się od nerek”, zorganizowane z okazji Światowego Dnia Nerek przez Ogólnopolskie Stowarzyszenie Moje Nerki przyciągnęło ponad 140 uczestników – od seniorów po całe rodziny z dziećmi. Wszystko przebiegło zgodnie z planem, łącząc aktywność fizyczną z rzetelną dawką wiedzy medycznej.

Wydarzenie poprowadziła Pani Marta Markiewicz-Melon, a oficjalnego otwarcia wydarzenia dokonał Zarząd Ogólnopolskiego Stowarzyszenia Moje-Nerki w składzie prof. Rajmund Michalski – Prezes zarządu wraz z Dorotą Ligęzą – Wiceprezes zarządu. Wyjątkowym gościem był Pan Artur Buszek – pełnomocnik Prezydenta Miasta Krakowa ds. NGO, który w swoim przemówieniu podkreślił rangę inicjatywy. Zaznaczył, że takie wydarzenia są kluczowe dla budowania świadomości zdrowotnej mieszkańców, a profilaktyka to najlepsza inwestycja w przyszłość krakowian.

Część merytoryczną otworzył blok edukacyjny, podczas którego dr n. med. Monika Kraśnicka oraz mgr piel. Katarzyna Kalista dzieliły się praktycznymi wskazówkami, jak na co dzień dbać o nerki, by służyły nam przez lata.

Zanim uczestnicy ruszyli na szczyt Kopca, o ich rozgrzewkę i bezpieczny start zadbał dr inż. Marek Pilch – ambasador zdrowego stylu życia po 60-tce „Głosu Seniora”. Jego charyzmatyczna rozgrzewka rozruszała wszystkich zgromadzonych, udowadniając, że dbanie o formę nie zna barier wiekowych. Po przygotowaniu fizycznym, kolorowa kolumna uczestników dziarskim krokiem pokonała trasę marszu, celebrując zdrowie w pięknych okolicznościach krakowskiej przyrody.

Strefa badań i edukacja przez zabawę

Przez cały czas trwania wydarzenia oblężona była Strefa Badań. Uczestnicy chętnie korzystali z badań, które prowadziło EcoSerce i Polskie Stowarzyszenie Diabetyków tj.:

Ciśnienie tętnicze, SpO₂ (saturacja krwi),tętno, poziom glukozy we krwi, masa ciała, BMI (wskaźnik masy ciała), zawartość tkanki tłuszczowej, zawartość wody w organizmie, masa mięśniowa, wskaźnik budowy ciała, masa kości, PPM (podstawowa przemiana materii), wiek metaboliczny, tkanka wisceralna (tłuszcz trzewny – głęboko ukryty)

Na stoisku OSMN można było skorzystać z badań moczu metodą paskową. Odbywały się również konsultacje z lekarzami specjalistami.

Przy stoisku małopolskiego NFZ uczestnicy marszu dowiedzieli się, jak skorzystać z programu Moje Zdrowie czyli bilansu zdrowia osoby dorosłej, który jest przeznaczony dla każdej ubezpieczonej osoby po 20. roku życia. W skład programu wchodzą badania pomocne we wczesnym wykrywaniu schorzeń nerek i czynników ryzyka ich rozwoju – m.in. cukrzycy, nadciśnienia, otyłości. Program realizują przychodnie podstawowej opieki zdrowotnej.
Doradcy małopolskiego NFZ informowali o szczepieniach ochronnych, tłumaczyli, jak korzystać z e-rejestracji i Internetowego Konta Pacjenta. Pokazywali jak wygląda talerz ze zbilansowanym posiłkiem i jak komponować jadłospisy dla siebie i bliskich z pomocą bezpłatnego portalu Diety NFZ. Uczył samobadania piersi na fantomach.

Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie podczas wydarzenia edukowała, informowała uczestników o profilaktyce chorób, zasadach higieny oraz zdrowym stylu życia. Pracownicy udzielali porad jak unikać zagrożeń, np. zatruć czy chorób zakaźnych.

Po wysiłku fizycznym na każdego czekał zdrowy poczęstunek oraz edukacyjne gry i quizy z nagrodami, które w przystępny sposób uczyły zasad prawidłowego nawadniania organizmu. O prawidłowe nawodnienie uczestników zadbała Muszynianka.

Wydarzenie zostało zrealizowane dzięki współpracy instytucji i partnerów zaangażowanych w promocję zdrowia publicznego.

Partnerzy:

Miasto Krakow
Prezydent Miasta Krakowa Aleksander Miszalski

Patroni honorowi:

Patroni medialny:

Partnerzy i organizacje wspierające:

Ale to jeszcze nie koniec!

Przypominamy, że w ramach akcji realizowany jest pakiet 1500 bezpłatnych badań poziomu kreatyniny z eGFR. Można je wykonać w punktach pobrań Diagnostyki S.A. na terenie Krakowa (do wyczerpania puli).

Dziękujemy wszystkim partnerom, patronom oraz uczestnikom za tak liczną obecność i wspólną energię. Do zobaczenia za rok!